Bí quyết giữ gìn sức khỏe và tuổi thọ

Căn cứ trên 2 cuốn sách nổi tiếng cổ kim của dân tộc Trung Hoa là "Kinh Dịch" và "Hoàng Đế Nội Kinh" làm cơ sở lý luận, kết hợp với thực tiễn dưỡng sinh truyền thống và hiện đại, cuốn sách "Bí Quyết Giữ Gìn Sức Khỏe Và Tuổi Thọ" đề xuất 23 loại hình dưỡng sinh đặc sắc, độc đáo, ảo diệu: động dưỡng sinh, tĩnh dưỡng sinh, chậm dưỡng sinh... dưỡng sinh trong việc gối chăn, dưỡng sinh bảo vệ sắc đẹp.
Sách còn nêu những phương pháp tự dự đoán bệnh tật và những bí quyết phòng trị những bệnh tật nguy hiểm, đe dọa tính mạng con người.
Sách được thực hiện theo nguyên tắc thâm nhập thiền xuất, tức là cơ sở lý luận, lập luận sâu sắc nhưng rất dễ thực hành, đậm đà màu sắc triết lý nhưng rất gần gũi với mọi người.