Sức khỏe là vốn quý của đời người. Để giữ gìn sức khỏe con người phải sinh hoạt thuận theo tự nhiên, cần có sự vận động, luyện tập thường xuyên về thể chất, khí lực và cả tinh thần. Từ xa xưa, con người đã nhận thức được điều đó, nên đã đề ra các phương thức sinh hoạt, hình thức tập luyện