Đây là tuyển tập các bài hướng dẫn thực tập từ bi trong đời sống hằng ngày của đức Dalai Lama thứ 14, giảng tại New York, Hoa Kỳ vào năm 1999 và những bài pháp thoại có cùng chủ đề được giảng đây đó trong các dịp hoằng pháp của đức Dalai Lama cho cộng đồng phương Tây. Tác phẩm gồm hai phần, phần một giới thiệu khái quát về tâm từ bi và phần hai hướng dẫn thực tập tâm từ bi trong các tình huống thường nhật.