Quốc gia tỉnh thức

Một cuộc cách mạng thầm lặng đang diễn ra trên nước Mỹ. Nó không phải là cuộc cách mạng được châm ngòi bởi cơn cuồng nộ âm ỉ ẩn giấu bên rìa nền dân chủ, mà là một cuộc cách mạng yên bình, được những công dân bình thường dẫn dắt, họ là: giáo viên trong các trường công; y tá và bác sĩ trong phòng cấp cứu, phòng khám và các bệnh viện cực kỳ bận rộn; tư vấn viên và nhân viên xã hội trong những khu dân cư nhiều vấn đề; họ là chỉ huy quân sự giữa những cuộc chiến ác liệt; và họ còn là nhiều người khác trên khắp đất nước này. Cuộc cách mạng ấy nhận được sự hỗ trợ từ những công trình nghiên cứu của các nhà khoa học ở các trường đại học hàng đầu nước Mỹ như Đại học Wisconsin, Stanford, UCLA, Đại học Miami, Emory, Duke, và Harvard, và đó chỉ là vài ví dụ tiêu biểu.

Trung tâm của cuộc cách mạng này chính là sự tỉnh thức.

Nói một cách đơn giản, tỉnh thức là tìm ra những cách để sống chậm lại và chú tâm vào hiện tại – việc đó sẽ cải thiện hiệu quả làm việc và giảm căng thẳng. Tỉnh thức là có thời gian và không gian để tham gia vào chính những điều đang xảy ra ngay trước mắt chúng ta, cho dù có nhiều thứ đang giữ chân ta kẹt cứng trong quá khứ hoặc mời gọi ta mộng tưởng hay lo âu về tương lai. Tỉnh thức là một phẩm chất tự nhiên có trong tất cả mọi người, và có thể được phát triển chỉ với vài phút tập luyện mỗi ngày.