Phương pháp luyện tập yoga giữ gìn sức khỏe

Yoga là một bộ môn thể thao cổ xưa bắt nguồn từ chân núi Hymalaya thuộc vùng đông bắc Ấn Độ. Ngày nay, Yoga được coi là một phương thức rèn luyện sức khỏe rất độc đáo và có hiệu quả.

Theo tiếng Phạn, Yoga là sự hòa hợp, thống nhất giữa tâm thức con người và vũ trụ. Thường xuyên luyện tập Yoga có thể giúp cho mọi chức năng của các cơ quan trong cơ thể đều được rèn luyện và nâng cao, đồng thời còn có thể hỗ trợ cho điều trị hoặc giảm bớt sự khó chịu, đau đớn cho cơ thể.

Cuốn sách sẽ giới thiệu và hướng dẫn bạn thực hành đúng kỹ thuật các bài tập Yoga để bảo vệ, cải thiện sức khỏe và chữa trị các bệnh thường gặp như: ho, nhức đầu, cảm cúm, đau lưng, tiêu chảy, huyết áp, tê thấp, tiểu đường…Nếu kiên trì luyện tập, bạn có thể tận hưởng “quyền năng kỳ diệu của yoga”.