Đã có rất nhiều cuốn viết về trường sinh trong suốt 50 năm qua, (1963-2010), và đây là cuốn căn cốt cô đọng nhất với chủ đề Ohsawa đặc trị hiếm muộn. Sách bao gồm các nội dung: Chương 1: Hiếm muộn và dinh dưỡng. Chương 2: Hệ sinh sản. Chương 3: Vô sinh-hiếm muộn. Chương 4: Chế độ ăn uống, lối sống và sức sinh sản. Chương 5: Y học và khoa học hiện đại. Chương 6: Vô sinh và nền văn minh hiện đại. Chương 7: Hóa giải bệnh tật. Chương 8: Tiến trình bệnh họan. Chương 9: Thực phẩm tiêu chuẩn.