Giới thiệu những phương pháp tập luyện phát triển thể lực cho vận động viên bơi; những bài tập nâng cao và hoàn thiện kỹ thuật cho vận động viên bơi kèm theo những hình ảnh minh họa giúp cho vận động viên bơi lội và bạn đọc có thể nắm vững phương pháp tập luyện tổng quát và chuyên sâu.