Liệu pháp giữ gìn sự tươi trẻ

Bạn mải mê mưu sinh, đuổi theo cuộc sống để năm tháng trôi qua. Đến một ngày, tuổi già gõ cửa, mách bảo bạn: hình như mình không còn như xưa và đã đến lúc phải giành giật với thời gian rồi!

Với cái nhìn của một người trong cuộc-Bác sĩ kiêm nhà giáo dục thể chất Caroline Sutherland sẽ tiết lộ với bạn bí quyết chống lão hóa, sống khỏe, tràn đầy sinh lực dù đã ở tuổi lục tuần như bà.

Cuốn sách khẳng định rằng, một trong những điều kỳ diệu của cơ thể là nó tự biết cách điều chỉnh. Thế nên, khi bạn tạo điều kiện thích hợp cho nó thì nó sẽ tự chữa lành bệnh. 4 bí quyết để giữ sự tươi trẻ mà tác giả muốn chia sẻ: Ngăn chặn sự suy nhược của cơ thể, phục hồi và chăm sóc cơ thể, duy trì cân bằng hormone, kích hoạt niềm đam mê.