Không làm thinh với cảm xúc : nhận diện và sơ cứu cảm xúc

Đã đến lúc bạn nên nhận ra LÝ TRÍ không thông minh và CẢM XÚC không ngốc nghếch như bạn vẫn nghĩ…

Không làm thinh với cảm xúc – cuốn sách sẽ khiến bạn từng bước thay đổi những định kiến về cảm xúc.

Từ trước đến nay, cảm xúc bên trong mỗi con người (đặc biệt là người trẻ) vẫn thường bị cho là phần bản năng bồng bột, cần bị đè nén và kiểm soát. Đố kỵ, thất vọng, xấu hổ, cô đơn,... là những cảm xúc tiêu cực chúng ta thường né tránh, ngó lơ, hoặc dập tắt tức thời vấn đề bằng những biện pháp khác – đa phần có hại – để thay thế và trốn chạy. Thậm chí, việc không hiểu rõ cảm xúc hiện tại của bản thân có thể dẫn đến tình trạng đưa ra hướng giải quyết sai lầm, gây tổn hại tới bản thân và các mối quan hệ.

Thay vì cố gắng ngăn cản cảm xúc, điều ta cần làm trong tình huống trên là hiểu ra ý nghĩa tích cực của nó, từ đó nhận diện, sơ cứu và xử lý. Trong cuốn sách này, Gill Hasson mang đến cho các bạn – những người trẻ còn đang loay hoay trong việc “làm bạn” với cảm xúc của chính mình:

- Khả năng thấu hiểu và quản lý cảm xúc.

- Bí quyết để trở nên quyết đoán và tự tin hơn.

- Năng lực kiểm soát tình huống và phát triển các kỹ năng xã hội.

Với những chỉ dẫn cụ thể được đặt trong từng tình huống thực tế, Không làm thinh với cảm xúc vẽ cho bạn một lộ trình đi từ sự hiểu biết sâu sắc nội tâm cho đến chặng đường phát triển trí tuệ xúc cảm của chính bạn. Đồng hành với bạn trên con đường trở thành một người trưởng thành điềm tĩnh, thông minh và thấu hiểu.

Không làm thinh với cảm xúc, cuộc sống cũng sẽ không làm thinh với bạn!