Khí công nhập môn

Khí Công Nhập Môn của bác sĩ Lê Văn Vĩnh trình bày các kiến thức cần biết khi luyện tập khí công và các bài khí công nhập môn lưu thông khí huyết, đả thông kinh mạch giúp ngũ tạng mạnh mẽ, gia tăng nội lực, sức khỏe của cơ thể

- Nguồn gốc và phân loại các trường phái khí công

- Tác dụng bảo vệ sức khỏe của khí công

- Các kiến thức căn bản của khí công như Khí, Đan Điền, Lục phủ Ngũ tạng, Tinh-Khí-Thần...

- Các loại bài tập khí công, vì sao phải thở chậm khi tập và những yêu cầu trong tập luyện

- Hít thở trong khí công và cách luyện tập thở bụng

- Nghi thức công phu trước khi luyện công giúp khí lưu thông

- 8 thế điều hòa khí huyết sắp xếp khí lại, cân bằng trong cơ thể

- 5 thế đả thông kinh mạch giúp ngũ tạng mạnh mẽ

- Bài Thiếu Lâm Khí Công Vệ Khí luyện gân cốt chống ngoại tà xâm nhập, phục hồi sức khỏe kéo dài tuổi thọ

- Bài Thiếu Lâm Khí Công Vinh Khí tăng cường nội lực, điều khí toàn thân, thông kinh tiếp khí

- Các bí quyết sinh hoạt trong cuộc sống, ăn uống... giúp trường thọ