Học cách thư giãn để giải tỏa áp lực căng thẳng

Đối mặt với vô vàn nguy cơ rình rập, đe dọa sức khỏe, con người phải làm gì? Thực tế rất nhiều căn bệnh mà y học hiện đại cũng phải bất lực và chưa tìm ra phương pháp chữa trị như: AIDS, tiểu đường, ung thư, viêm gan B... vì vậy, biện pháp hữu hiệu nhất để bảo vệ sức khỏe cho con người là chúng ta phải có thói quen sống khoa học, lành mạnh, phải thường xuyên khám sức khỏe định kỳ, tích cực vận động và xây dựng cho mình một cuộc sống tinh thần thoải mái, nhằm loại bỏ áp lực căng thẳng. Vì hiểu rằng, bảo vệ sức khỏe phải tiến hành trên hệ thống tổng hợp, toàn diện.
Cuốn sách không chỉ chú trọng tới vấn đề bảo vệ sức khỏe ở góc độ vật chất mà còn cả tinh thần. Trên cơ sở kết hợp hài hòa nhằm mang tới cho con người những bí quyết bảo vệ sức khỏe từ chế độ ăn uống, giải tỏa áp lực, trang phục phù hợp tới những vấn đề như: tình dục, sinh sản, giữ gìn vẻ đẹp thanh xuân... Có thể nói, cuốn sách như một cẩm nang thường thức bổ ích giúp các bạn tìm ra những điều mới mẻ trong kho tàng kiến thức bảo vệ sức khỏe.