Thực tế chứng minh, muốn mẹ khỏe, con khỏe, phát triển thông minh thì việc đầu tiên người mẹ cần chú ý và chuẩn bị cho mình một sức khỏe tốt, một tâm lý thoải mái, vui vẻ, đặc biệt phải có một chế độ ăn uống đầy đủ khoa học, đảm bảo dinh dưỡng ngay từ trước.