Detox Diets for Dummies

hào mừng bạn tới với Detox for Dummies! Một trong những mục đích của tác giả Caroline Shreeve khi viết cuốn sách này là muốn làm rõ những vấn đề chính của phương pháp detox với hy vọng có thể giúp các bạn hiểu được và tự lên một kế hoạch detox cho bản thân sau khi đọc xong cuốn sách. Bạn chắc hẳn đã nghe nói ít nhiều đến detox hoặc đã đọc về việc các ngôi sao, người nổi tiếng thực hiện liệu pháp hay thấy nó trong liệu trình chăm sóc sức khỏe ở các spa với mức chi phí cao ngất. Nhưng còn rất nhiều điều để nói về detox ngoài việc giúp các sản phụ lấy lại vóc dáng nhanh chóng hay loại bỏ những lớp mỡ thừa khó coi. Thực tế, khía cạnh này chỉ được đề cập qua trong cuốn sách vì tác giả nghĩ chúng sẽ làm lu mờ lợi ích chủ yếu thực sự của detox đối với những người tìm kiếm một phương pháp cải thiện sức khỏe và nguồn sinh lực.

Vấn đề chính mà cuốn sách đề cập tới là các hoạt động thanh lọc giúp tăng cường, củng cố hệ miễn dịch của cơ thể. Trong quá trình loại bỏ chất độc lưu cữu, cơ thể bạn giải phóng các tế bào miễn dịch để chúng thực hiện nhiệm vụ của mình. Mục đích chính của việc làm này là chống lại tác động phá hoại của gốc tự do, những phần tử ôxy không ổn định hình thành trong các mô khi cơ thể tiếp xúc với độc tố.

Gốc tự do khi được tích lũy, dồn lại sẽ gây ra rất nhiều ảnh hưởng xấu như quá trình lão hóa sớm (bao gồm cả việc xuất hiện nếp nhăn) hay các rối loạn do thoái hóa như ung thư, chứng viêm khớp và những vấn đề về miễn dịch. Các ví dụ điển hình khác là sốt, hen suyễn, dị ứng hay eczema. Caroline hy vọng các bạn sẽ thích cuốn sách như cô ấy đã thích thú viết ra nó. Bạn chắc chắn sẽ biết về những lợi ích của detox mà báo chí thường quên đề cập tới. Bạn cũng sẽ khám phá ra rằng, dù là ai, ở đâu thì bạn cũng có thể tự lên một kế hoạch detox phù hợp với bản thân, mà tốn rất ít công sức và chi phí