Bí quyết dưỡng sinh theo nhà Phật : tu tâm, ẩm thực, trị liệu

Dưỡng sinh là một quá trình diễn tiến giúp con người được an tĩnh thân tâm, kéo dài tuổi thọ. Ngày nay, để đáp ứng nhu cầu về giữ gìn sức khỏe, các phương pháp dưỡng sinh như thực liệu, dược liệu, khí công, thiền định, vận động thân thể… ngày càng phổ biến rộng rãi.

Nhưng, bất kể là dùng phương pháp gì, tiền đề quan trọng nhất của dưỡng sinh vẫn là dưỡng tâm, tâm an lạc thì sự sống và thân thể mới hài hòa. Để điều hòa được thân tâm phải có sự phối hợp các phương cách rèn luyện sức khỏe tâm lý và cơ thể. Cả thân và tâm ổn định, khỏe mạnh thì con người mới có niềm vui sống và khát vọng sáng tạo.

Bí quyết dưỡng sinh theo nhà Phật với những phương cách kết hợp giữa quan điểm dưỡng sinh Phật giáo và dưỡng sinh hiện đại sẽ giới thiệu đến bạn những quy trình thực tế và giản dị nhất bao gồm: tu tâm, ẩm thực và trị liệu. Bạn có thể thực hành ngay từ bây giờ, và theo hướng dẫn của sách, bạn sẽ tìm thấy điều kỳ diệu của nghệ thuật dưỡng sinh trong việc điều hòa thân tâm.