Mục lục Chương I. Cuốn sách này giúp ích gì cho bạn Chương II. Để thức ăn trở thành thuốc của bạn Chương III. Bạn uống gì thì sức khỏe bạn sẽ như thế Chương IV. Cuộc cách mạng với Hydratcacbon Chương V. Cân bằng hoóc môn: Giữ cơ thể khỏe mạnh Chương VI. Làm thế nào để sự trao đổi chất trong cơ thể đạt được trạng thái tốt nhất Chương VII. Bệnh của thời hiện đại Chương VIII. Con ngưòi sống chủ yếu dựa vào chất béo - Bắt nguồn từ biến đổi gen Chương IX. Chỉ dựa vào giảm bớt khẩu phần ăn thì rất khó để giảm béo Chương X. Liệu bạn có cần sản phẩm bổ dưỡng không? Chương XI. Chuyện ăn uống của bác sỹ Hy Lạp Chương XII. Thực đơn của bạn