Xuất phát từ kết quả nghiên cứu chứng minh rằng với 28 ngày liên tục, bạn hoàn toàn có thể thay đổi hay tạo lập một thói quen nào đó, quyển sách đưa ra những câu chuyện thực tế kèm theo phân tích về các "căn bệnh" của tuổi teen, dẫn dắt người đọc đến với việc tự trải nghiệm của chính mình. Sẽ có nhiều trang sách được bỏ trống để người đọc tùy theo cảm nhận, tự rút ra những bài học và ghi chép lại như một hành trang của riêng mình.
Một cẩm nang sống dành cho tuổi teen nhưng còn dành cho tất cả chúng ta, khi có cùng mối quan tâm đến sự phát triển của lứa tuổi nhiều biến động này. Ở nơi mà phụ huynh muốn tìm cách hiểu và gần gũi với con mình hơn, người làm giáo dục muốn nắm bắt tâm lý của học trò.