Tuổi già sống hay như Tây

Phần 1 tiêu đề “Tinh thần lạc quan, thần dược của tuổi già” với các bài viết: Hãy để con cái sống riêng; Giúp đỡ con cái nhưng đừng biến việc đó thành gánh nặng; Chủ động tạo niềm vui cho gia đình; Chuyển suy nghĩ theo hướng tích cực; Chấp nhận mọi thứ như là quy luật tự nhiên; Đừng ngại học tập những điều mới; Nghĩ về quá khứ với tấm lòng vị tha; Sống thả lỏng và đừng quá khắt khe trong mọi việc; Lắng nghe những lời khuyên hữu ích, nhưng hãy lắng nghe tiếng nói của bản thân nhiều hơn.
Phần 2 đề cập đến chế độ ăn uống, luyện tập thể thao và dùng thuốc bổ. Qua đây khuyên người cao tuổi các vấn đề như: Chú ý ăn uống đúng cách; Dùng những món ăn và những loại trái cây có ích cho sức khỏe; Dùng thuốc bổ đúng cách; Phải luôn vận động, đi bộ mỗi ngày; Khám sức khỏe định kỳ;… Đặc biệt, tác giả lưu ý về những “món quà tặng” của Thượng đế dành cho người cao tuổi, đó là: Mặt trời; Nước lạnh; Đi bộ và vận động; Một tách trà ấm buổi sáng sớm; Một quỹ thời gian thong thả, muốn làm gì thì làm. Vì thế, người cao tuổi hãy đón nhận và tận hưởng những ưu ái này.
Phần 3 hướng dẫn phòng và tránh các bệnh thường gặp như: tiểu đường, trầm cảm, cao huyết áp, xương khớp, tim mạch,… Đặc biệt, người cao tuổi cần lưu ý những triệu chứng khẩn cấp như: Bỗng nhiêu thấy khó thở, đau thắt ngực, đổ mồ hôi như tắm; Bất chợt không diễn đạt ý nghĩa của mình, không tìm được từ ngữ để nói, cơ miệng bị méo rõ rệt, tay chân cứng ngắt không cử động được. Đối với những người cao tuổi vốn có các triệu chứng như: Căng thẳng thường xuyên; Có thói quen uống rượu và hút thuốc; Thừa cân nặng; Có tiền sử bệnh tim, huyết áp;… thì càng phải theo dõi sức khỏe kỹ hơn, phòng ngừa tình trạng khẩn cấp bất ngờ có thể xảy đến.
Với lối viết gần gũi, nhẹ nhàng kèm nhiều ảnh màu đẹp minh họa sinh động cho từng bài viết, “Tuổi già sống hay như Tây” là quyển sách không chỉ đem đến kiến thức hữu ích mà còn mang đến sự yên tâm, lạc quan cho độc giả, nhất là độc giả cao tuổi.